Let gymnastik, meget lys (solbad, elektriske lysbad), frisk luft, og fremfor alt en letfordøielig kost som er rikelig forsyntmed frugt og grønsaker. Blodgivende midler er: salat, spinat, gulrøtter, kaal (grønkaal, hvitkaal og rødkaal), epler og jordbær. Rødkaalen maa ikke tilages med eddik, men heller sur ribssaft. Grønsakene burde helst dampes eller ogsaa bør man koke dem godt og kun drikke vandet de er kokt i; der findes alle saltene som er vigtige for blodet.

Hete omslag er ypperlige. De vil enten drive bylden bort, eller modne den og lindre smerten. Saasnart materie viser sig under huden, bør bylden skjæres op, og materien presses ut ved let tryk. Saaret vaskes og holdes rent med borvand.

Diætens regulering vil ha stor betydning. Avstaa fra grønsaker, ost og kjøt. La føden bestaa væsentlig av melk, havremel, granola, kavringer etc. Anvend saa hete og store klysterer som kan taales, og tillike hete omslag til underlivet to ganger daglig. Bruk mavebelte og la beklædningen være varm. At drikke megen het melk er ogsaa godt.

Ørepine lindres eller forsvinder ved indsprøitning av saa hett vand som man kan taale. Man kan benytte en lite sprøite eller irrigator. Ret straalen mot den bakre væg av øregangen, og ikke like mot trommehinden.

Saften av en citron heldes i et glas varmt vand, og sukker tilsættes. Man drikker en  mundfuld nu og da hele dagen igjennem.

Opkastning skyldes ofte at man har spist noget som maven ikke taaler. Det er da bedst at faa altop igjen. Drik derfor en mængde varm eller lunkent vand. Indeholder maven ikke noget som bør op, kan man anvende meget varme eller meget kolde omslag paa maven, sætte føttene i koldt vand og drikke smaa slurker enten hett eller koldt vand, eller svelge smaa isstykker.

For nokre dagar sidan, kom eg over ei bok heime. Ærleg talt trur eg ikkje ho har vore opna dei siste 50 åra, så det var artig å kjenna lukta av gamal bok då eg opna ho. Boka har tittelen I Ly av Sundhetens Love med undertittel; Praktisk sundhetsbok for de tusen hjem. Ho er forfatta i 1919 av L. Muderspach. Kven dette er kan eg diverre ikkje sei noko om, men doktor A. Andersen har skrive eit forord og anbefalar her boka for alle. Og lækjarar skal ein jo høyra på.

I alle fall…i slutten av boka, er det ei heil rekke med tips til kur til ulike sjukdomar og plager. Så i rein nostalgi, og fordi nokre av tipsa kanskje til og med også kan gjera susen, vil eg i tida framover publisera desse. Alt er nok ikkje heilt aktuelt lengre, medan andre kanskje kan vera aktuelle fleire gonger i året. Så med det sagt, så presenterer eg heved fyrste episode av dalstroka-innafor.net si nye spalte: Helsetips frå 1920-talet Continue reading…